MITSUBISHI সোলিনয়েড ME441329

আজকের বেশিরভাগ মানুষ আসলে জানে না কিভাবে স্বস্তি বা বিশ্রাম নিতে হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটানা এক সপ্তাহ কাজ করার পর, অনেকে সপ্তাহান্তে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য উন্মুখ থাকে—কিন্তু এই “বিশ্রাম” প্রায়শই এমন আকাঙ্ক্ষা পূরণ করার একটি উপায় হয়ে দাঁড়ায় যা কাজের সময় দমন করা হয়েছিল। ফলস্বরূপ, শিথিলতা সহজেই ভোগবিলাসে পরিণত হতে পারে, যা প্রায়শই আমাদের আরও ক্লান্ত এবং অবসন্ন বোধ করায়।

আমরা কীভাবে সত্যিই শিথিল হতে শিখতে পারি? একটি গাছ থেকে ঝরে পড়া পাতার কথা ভাবুন। যে মুহূর্তে এটি শাখা ছেড়ে মাটিতে পৌঁছায়, সেই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ শিথিলতার একটি প্রক্রিয়া। এটি কোনো প্রচেষ্টা ছাড়াই অবাধে নিচের দিকে ভেসে যায়।

যখন আমরা সম্পূর্ণ শিথিল থাকি, তখন আমরা একটি চিন্তা বা একটি আবেগের মধ্যে আটকা পড়ে থাকি না।

আমরা একটি খোলা হৃদয় বজায় রাখি। খোলা থাকা মানে ছেড়ে দেওয়া—আমাদের সমস্ত অভ্যন্তরীণ আসক্তি এবং বন্ধন ছেড়ে দেওয়া। এইভাবে, আমরা আবেগ এবং ধারণার ফাঁদ থেকে নিজেদের মুক্ত করতে পারি।

কিন্তু বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে এটি বোঝা যথেষ্ট নয়। আমাদের এটি ক্রমাগত অনুশীলনও করতে হবে।